A Várandós Pilates-Jóga jótékony hatásai:

- növeli az energiaszintet,
- javítja a testtartást, csökkenti a hátfájást,
- fenntartja a terhesség előtti fittness szintet,
- növeli az önkontrollt és a testtudatot,
- csökkenti a stresszt,
- felgyorsítja a szülés utáni regenerációt,
- segít orvosolni sokféle terhességi panaszt (pl. hátfájás,szeméremcsonti fájdalom,visszerek,székrekedés,aranyér....stb.)
- közelebb visz minden Édesanya leghőbb vágyához: problémamentes szülés természetes úton,
- a mély hasi légzéssel babád is több oxigénhez jut,
- sokat tesz a gátvédelemért.

Relaxáció:

Az órák végén alkalmazott relaxáció segítséget nyújt abban,hogy a kismamák ebben a rohanó világban végre csak magukra és a pocakukban fejlődő Babájukra figyelhessenek.

A gyakorlatok felépítése elősegíti,hogy a Baba időben be tudjon helyezkedni a szülőcsatornába,és természetes úton jöhessen világra.
A 3. trimeszterben lehetőség nyílik szülésfelkészítő foglalkozásaimon való részvételre, melyek során tisztázzuk a szüléssel kapcsolatban felmerülő kérdéseket,a kismamák elsajátíthatnak több vajúdást és szülést megkönnyítő pozíciót,gyakorlatot a gyors,sima  szülés érdekében.

Tanácsadás a gátvédelemmel kapcsolatban. Természetes gyógymódok.

Hozzászólások megjelenítése

Súgó 1 hozzászólás

Új hozzászólás Frissítés

2011.09.28. 16:49 piciirén helló:) tudtad hogy az új Hell energiaitalt már kismamák is ihatják? legalább nem alszom el jógán:) persze a szakértő azt mondta h csak fél dobozzal de azzal már ébren maradok:_)